Nordic Yoga®
Nordic Yoga®
Qu’est-ce que le Nordic Yoga® ?
Le Nordic Yoga® est une discipline complète qui réunit le meilleur de cinq pratiques complémentaires :
- Marche nordique : mouvement naturel, engagement musculaire global, dynamique extérieure.
- Yoga Hatha : équilibre le corps et l’esprit grâce à des postures physiques (asanas) et des techniques de respiration (pranayama)
- Pilates : renforcement des muscles profonds, stabilité́, centre du corps.
- Marche afghane : synchronisation respiration–rythme pour l’endurance douce et la gestion du souffle.
- Athlétisme : techniques d’endurance, coordination et tonus général.
Cette combinaison unique propose une activité́ bien-être, sportive et accessible, qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit.
Le Nordic Yoga® trouve toute sa force dans une pratique en plein air, immergé dans la nature.
